早上起来总是昏昏沉沉，不想起床，又没精神

女 | 28岁 2011-09-01 07:52:31 1人回复来自

健康咨询描述：一天睡8小时，觉得有点长，且总是打不起精神，勉强起，影响了学习与工作。以前是睡6个小时，也能很正常的工作与学习。我一天吃早中两顿饭，晚上一般吃一些水果什么的（说明:不是减肥，本人体重45kg左右，是不怎么想吃）。本人比较喜欢吃素食，偶尔吃鸡肉或鱼肉。

曾经的治疗情况和效果：没有遗传病史，曾经有过吃海鲜过敏症状，服用中药一周就好多了。

想得到怎样的帮助：长时间这样会影响健康吗？想恢复原来的作息时间的状态？有什么较好的建议呢？多谢医生了！

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蔡永祥扬州市中医院主治医师擅长: 擅长运用中医、中西医结合诊治急慢性咽炎、喉炎、急慢帮助网友：4169

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2011-09-01 08:03:31 我要投诉

      病情分析：
      你说的情况应该和身体的气血不足，睡眠的质量不好的原因，还有就就是心脾虚弱，心肾不交影响睡眠的质量
      指导意见：
      这样的问题应该注意饮食的补养，积极锻炼身体增强体质，可以用补养气血的中药治疗，晚上适当的吃一些食物比较好，可以喝一些牛奶，蜂蜜水都可以。中药可以用：归脾丸，乌鸡白凤丸等药物