健康咨询描述: 的失眠的症状,要一个小时才能睡着,睡眠时间也不长,虽然醒来很困,但如果白天再睡一会就不困了,精神也好...头也不晕...问题是现在睡眠有改善了,但头一直是晕的...最近几天在吃鱼肝油(我有夜盲症),应该和这没关系吧?
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:希望提供些建议!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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