健康咨询描述:
岁
患者性别: 女
病史:
在我小学的时候就时常太阳穴处头痛
几乎每年的会痛几次,而且有时会持续2-3周.一会左边痛一会右边痛,并且有时疼痛时头晕,偶尔还有呕吐的感觉.往往头痛时乘车会晕车.
以往诊断治疗经过及效果:
有到中医院检查,当时医生讲是神经性头痛(10年前)
06年开始每次头痛就吃一片分必得,总计吃了5-6次左右.每次2小时左右疼痛明显减轻.可是最近头痛吃分必得没有明显效果.
请帮忙指导我如何治疗!
本次发病及持续时间:2天
您好:神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛,多由精神紧张、生气引起,主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感,有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两侧头痛,多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。一、均衡膳食:均衡食谱非常有用,加强你的免疫系统,支持你的神经系统。尽量少地摄取咖啡因;适量饮酒;吃复合碳水化合物(全麦面包、面食和带皮土豆),它们对减少情绪波动尤其有帮助,少吃精致的饼干、蛋糕等;吃足够新鲜水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃,抽足够时间吃饭,狼吞虎咽只会更加紧张。避免陷人自我治疗陷阱,例如,多吸烟,用酒精麻痹痛苦,服药,或过量饮用咖啡。这样做只会更坏,毫无益处。二、保证放松时间:确保你每天都有放松时间,我们都需要充电.如许多人以听音乐、阅读、洗澡、看搞笑片来放松。此外,每天保证睡眠充足。三、深呼吸消除焦虑:面对纷杂环境,深呼吸最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神,患者常感到疲乏、头痛、头晕,实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状,令人神清气爽、精神焕发。练习的方法很多,最简单的操作程序是尽可能深吸一口气,气沉腹底,然后屏气,感到有点憋闷时再缓缓呼出,呼气要尽可能彻底些。如此循环20次左右,一般就可起到平缓紧张情绪的作用。四、坚持锻炼:把锻炼当成生活中的一部分。开始不需要太高难度—轻松散步即可。进行室外活动但运动量不要太剧烈,可以进行户外长距离散步,游泳,慢跑或外出旅游。注意自己心理调整之外,还可以从环境和生理的角度来调整人体,以减轻头痛及焦虑发作。五、消除不良姿势:注意预防和矫正各种不良姿势,避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩,比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。现在你对芬必得的效果不明显,原因是经常使用一起抗药性,我建议你更换其它的药物,比如:扑热息疼,保太松,安络疼等,,祝身体健康!!
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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