健康咨询描述: 请问咨询师,我觉得我有强迫症怎么办?以前老是觉得脏拼命的洗手,一个月可以用掉两三块香皂,心里老是想一些不会发生的不幸的事,比如自己得了绝症,但自己又克制不住不去想,每次想完都觉得好害怕,害怕真的会发生,心脏有种承受不了的感觉,好像快要跳出来,现在我有意识的克制洗手,但是思想还是控制不了,其实心里也清楚自己是在乱折腾,但就是控制不住,有时折腾累了,睡一觉,醒来就觉得自己可笑,不会有的事也想,但只能维持不久的时间就会反复,尤其这段时间,情绪很低落,没有心思去学习,希望您可以帮助我,我觉得心里很重,像压了东西,快承受不了了,谢谢
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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