不敢再全班面前说话，总紧张

      病情分析：
      您现在的情况主要还是心理原因引起的。
      指导意见：
      您还是可以试试深呼吸的，主要还是能放得开自己，主要还是习惯就好了的，祝您身体健康！
      

      你的这种情况，我建议你先找一下问题的根源，也就是当第一次出现这种紧张情况时，是否曾经受到了什么打击或影响，解开心结。平时培养自己的自信心，多做放松训练，也就是在放松的情境下，闭眼想象你回答问题的场景，在想象过程中一旦紧张就配合深呼吸放松情绪。另外，再次被提问时，先做深呼吸，调整好呼吸节奏，然后再进行回答。
      

      你好，从二年级以后害怕在很多人面前说话或者回答问题，请问是否是那个时候因为回答不好被同学讥笑或者是被老师批评打击了你的自信心？这种问题的出现也与你对自己不够自信，感觉自己学得不够扎实，怕在全班回答问题不好被别人讥笑有关系。所以平时要打好基础，再回答问题之前如果感觉紧张，可以连续做三次深呼吸。业余时间可以去大街演讲也能够锻炼自己在大庭广众之下讲话的能力。
      
      以上是对“不敢再全班面前说话，总紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！