几乎天天拉硬屎，吃什么好？

      根据你描述的情况，考虑是便秘现象，建议要多喝水，多吃青菜水果，比如香蕉，猕猴桃，火龙果，雪莲果等通便的食物。必要的话可以口服乳果糖口服液帮助排便。
      

      您好，对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗，禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
      
      以上是对“几乎天天拉硬屎，吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      平时要注意多喝水，多吃蔬菜，少吃辛辣油炸等刺激性的食物，不久坐勤活动，戒除烟酒，不熬夜。经常饮用酸奶可以有效解除便秘。