痛定思痛，还是综合治疗最牛

健康咨询描述： 身体毛病多多，请各位专家帮我诊断诊断
下面是本人身体的三种疾病，个人安排的治疗顺序是，先治腰痛（巨难受），再治肠炎，睡觉估计前面两个好了自然就OK了（自个美想的），想问一下，还有什么需要注意的地方，谢谢！
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1、腰、臀、腿酸痛
详细病情:左腰、臀部、小腿后侧及脚后跟酸痛，站立、运动症状减轻，伏案病情加重，坐硬板凳比软椅症状轻，严重影响工作和学习。
病史:此病已持续几年，发病前期伏案时间较长，压力较大，肌肉紧张，夜间经常小腿抽痉
辅助检查:腰部CT，盘骨片，未见异常
以往的诊断和治疗经过及效果:喝过蛇酒，使用周林频谱仪理疗，最近几个月使用骨痛膏药，但只能缓解，不能根治，最近使用芬必得止疼。
目前治疗:
贴好及施（温感）复方辣椒贴片
口服六味地黄丸，治疗肝肾阴虚
食用少量红参含片
理疗，使用周林频谱仪
做小燕飞理疗操
一小时伏案后走动休息几分钟
注意休息，晚上不再工作
2、降结肠、直肠肠壁水肿，轻度便血
详细病情:降结肠、直肠隐痛，轻度便血
病史:母亲家族成员都患有慢性肠炎，从小容易腹泻，工作后喝酒、吃辣加重病情
辅助检查:肠镜，诊断慢性肠炎病变，肠壁水肿
以往的诊断和治疗经过及效果:从小吃黄连素，目前已无效果，之前治疗近半年，腹泻减轻，便血未定。
目前治疗:
目前无治疗，饮食比较注意，但偶尔抽烟、喝酒、吃辣（应酬），避免激烈运动（容易加重便血），主要以速走、爬山为主
3、睡眠质量差
详细病情:牙关酸胀，睡眠时间短，睡眠质量差
病史:之前由于高强度工作出现过轻度神经衰弱，治疗结肠炎初用消炎药较猛，营养不良（只吃稀饭、青菜），体质明显下降，后续睡眠变差，工作腿疼导致身体、神经紧张，牙关酸胀，影响睡眠
目前治疗:
目前无治疗，晚睡，睡前适度运动，热水澡，食用六味地黄丸后睡眠改善，怀疑肾虚有关
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