你好：我想咨询一下：没有性欲和勃不起来，

      你好，根据你的情况可能是阳痿。阳痿就是指男性阴茎勃起功能障碍，在有性欲的情况下，阴茎不能勃起或能勃起但不坚硬，不能进行性交活动而发生性交困难。早睡早起，确保休息时间充足，多吃一些海鲜、坚果类食物，善于调节心态，温水泡脚，做足底按摩，脚心处有一涌泉穴，每天按摩10分钟，缓解压力，调节身体紧张状态。手淫不要太频繁，一周2-3次就足够了，多了会伤身。不要吃壮阳药，对身体不好。

      阳痿是指男性在性生活时,阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久,不能完成正常性生活,或阴茎根本无法插入阴道进行性交.阳痿又称“阳事不举”等,是最常见的男子性功能障碍性疾病.偶尔1~2次性交失败,不能认为就是患了阳痿.只有在性交失败率超过25%时才能诊断为阳痿.多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能.