最近一个月 ,近视700度,暑假玩电脑觉得好象开学没缓过来

      病情分析：
      您好！您的情况是中度近视，眼睛经常出现干涩的情况，眼睛下陷。这种情况的出现与您平时的用眼习惯不良有直接的关系。
      指导意见：
      建议您平时注意用眼卫生，减少用电脑，看电视，玩儿手机的时间，多做眼保健操来按摩眼部穴位。可以利用课间休息到室外远眺放松眼部肌肉。眼睛干涩的情况可以用润舒眼药水来改善。
      

      病情分析：
      您好，根据现状描述个人考虑您的眼睛下凹是跟不适当用眼导致的。
      开学之后有个假期综合症，需要适应一段时间就会好些了。
      您的眼镜度数本来就很高了，如果用眼不当，引起度数增高的话，眼睛凹陷会更明显了。眼睛的干涩，肿胀感是由于过度用眼导致的，眼睛需要一段时间可以缓解或者考虑用热水外敷，现在季节比较干燥，考虑干燥的原因，要多喝水。眼睛不适跟睡眠不充足也有关系。
      指导意见：
      根据现状分析，个人谨提供以下几点建议，希望对您有所帮助：
      1，适度用眼，做好眼部保护，可以到眼镜店验光看下度数有没有增长，做适当调整对眼睛是好的
      2，规律生活保证充足睡眠，禁熬夜，现在您还处于身体发育阶段，夜间睡眠很重要的
      3，规律饮食，适度补充身体所需营养，少食生冷发物油腻辛辣刺激性食物，少食快餐，多是蔬菜
      4，积极户外运动，增强体质
      5，调畅情志，保持好的心态，多跟同学交流
      医生询问：