低头时脖子感觉发胀,手摸此处有一个突出物,后背总是发凉

      病情分析：
      您好，颈椎病多是由于过度劳累、长时间姿势不端正，引起颈椎长期受到过度压迫而造成的。给您介绍一个我硕士生导师交给我的一个颈椎保健操吧，您可以经常做一做，脖子会很舒服的：将头尽量向前低坚持三秒钟，再降头尽量向后仰坚持三秒钟，然后将头尽量向左侧倾斜坚持三秒钟，再将头尽量向右侧倾斜坚持三秒钟，最后缓慢最大幅度的转动头部，先顺时针转动5-6圈，再逆时针转动5-6圈。每天做个三五次，脖子会很舒服的。
      指导意见：
      一般来说，轻度颈椎病的治疗以药物和锻炼为主，重度颈椎病以手术为主。再给您提供一个“小燕子飞”锻炼方法：趴在床上，身体尽量放松，然后将双手、双脚以及头部尽量向高抬起，坚持几秒钟，20个一组，一天做三至五组，可以起到锻炼颈部肌肉以及颈椎的效果。祝您身体健康！
      医生询问：
      

      患有颈椎病要经常做颈部锻炼，多做一些颈部运动，时常将头部转向不同的方向转动，可使关节活动，肌肉松弛，缓解肌肉紧张与痉挛，并可加强颈部肌肉的抵抗力，锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。
      

      颈椎病没有很好的药物，加强颈椎部分锻炼和牵引，一般不提倡手术，还是增加颈椎运动为好.可吃些颈复康颗粒，这个会有一定的帮助的。
      
      以上是对“低头时脖子感觉发胀,手摸此处有一个突出物,后背总是发凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议你照片检查颈椎.这个治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习