快速的瘦全身（最好也能减减胸）
健康咨询描述：
全身臃肿 似乎吸收很好吃很少也能长肉肉 烦啊 不吃 再恢复饮食更容易胖 方法好多都尝试了 减肥要 水果型的 咖啡 胶囊都试过了还是没有效果 上高中的时候瘦下来 但是上大学又恢复了 苦恼啊
想找快速 有效的 瘦全身的方法 面临毕业找工作 最好能短时间内见效 不要手术
健康的 运动也行但是毕业在即毕业设计麻烦 运动时间不是很宽裕
衷心希望能得到帮助 谢谢 感激不尽啊！！！！
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医生回复区
病情分析：
你好!中医认为肥大多是因为脾虚，痰湿等因素导致的，所以大多治疗是健脾，除痰，化湿等来治疗。
指导意见：
中药治疗可以用参苓白术散适当加减来治疗，中成药可以用参苓白术丸来治疗，食疗可以用荷叶，山楂，丹参，决明子，陈皮等打成粗粉冲水服用，每天跑步半个小时，饮食清淡，7分饱，祝愿你健康！
医生询问：
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要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
提供一些适合宿舍尝试的运动方法 有不能坚持的 提供一下具体的食谱
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