有一段时间是用燕麦片代替米饭的,后来一吃米饭就反弹了

      病情分析：
      您好：您的这个情况服用燕麦片和米饭其实差不了太多的，米饭的热量稍微要高一些，但是不至于一吃米饭就导致体重反弹的。
      指导意见：
      我建议您不必有什么心理负担的，饮食要全方面的控制，不要吃太过油腻的食物，少吃一些甜食，注意平时饮食定时定量，米饭、馒头、甜点一定要少吃点，多吃点蔬菜非常好的，平时也要注意坚持运动，希望我的回答可以给您带来帮助，祝您健康幸福。
      医生询问：
      您还有其他不明白的吗？