膳食合理才是小孩生长发育最需要的,是否缺钙,要凭检验结果来看,你可以用查血或查头发的方式检查他是否缺钙,然后才可决定是否需要补钙.儿童需要哪些营养儿童的生长发育很快,如果营养供应不足,会使脑神经细胞营养不良造成智力障碍.人体需要的营养有:⑴、水:水是维持生命不可缺少的物质,能帮助代谢,调节体温,构成全身组织,并对各种食物的吸收和排泄有携带作用.水每日需要摄入量为每公斤体重25—35毫升.⑵、蛋白质:蛋白质是生命的基础,是构成人体细胞的主要成分.如蛋白质不足,会造成儿童发育缓慢,体重减轻,容易疲劳,贫血,发生营养不良性水肿,甚至影响大脑的发育造成智力低下.蛋白质每日摄入量标准为:按公斤体重乘以需要量系数,1—3岁为1.80;4—6岁为1.49;7—10岁为1.21(换算的蛋白质用量单位为克).瘦肉、鸡、鱼、牛奶、花生、豆类等食物中含有较高的蛋白质.⑶、脂肪:脂肪主要用来变成生长发育的“能量”,儿童生长发育快,一般每天每千克体重需要2—4克脂肪.在乳类、蛋黄和肥肉中含有大量脂肪.⑷、碳水化合物:人体80%的热量来自碳水化合物,碳水化合物还有能保证蛋白质不被过多分解的作用.儿童每天每千克体重需要10—20克碳水化合物.食物来源于谷类、豆类、薯类和食糖中.⑸、维生素:维生素是维持人体正常生理活动所必需的有机物质,缺少维生素可引起许多疾病.在蔬菜、水果、鱼肝油、牛奶、动物内脏中含有丰富的维生素,维生素摄入应以蔬菜为主.⑹、微量元素:只要按照上述营养素参考标准,给予了均衡的膳食;,微量元素摄入量基本能满足小孩生长发育的需要,不用特殊补给微量元素的.
以上是对“6个月小孩补哪种钙好,医生说缺钙,快长牙了,建议用”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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