压力太大 ,怎么解除心里的障碍

      病情分析：
      你好，根据你的咨询考虑和神经衰弱或者植物神经功能紊乱有关系。
      指导意见：
      一般来说，治疗神经衰弱需要采取综合性的措施，它包括心理治疗、药物治疗、物理疗法、对症治疗及中医中药等等。另外服用脑心舒口服液或者谷维素片辅助治疗。
      医生询问：
      

      病情分析：
      根据你的描述：心理压力大，不知道是什么原因造成的，是生活上的还是工作上的，心理上的疾病最终还是靠自己来解决。
      指导意见：
      建议你多着朋友倾诉一下，说出来有时候心理就不会有那么压抑，不能老是一个人憋着，这样长时间下去的话会造成严重的心理疾病。
      医生询问：
      

      病情分析：
      你如一直为自己的事苦恼，不妨帮助别人做点好事，这样可缓解你的烦恼，给你增添助人为乐的快意。一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。适当的改变环境可以减轻心理压力，这并非是消极的回避，有益的“跳槽”可另谋新的岗位，再自我反省，吸取教训。外出旅游：思想压力过大，不妨在家属、朋友的陪同下，做短期外出旅游。
      指导意见：
      每天给自己安排一段固定的放松时间，缓慢深呼吸，一次10分钟，一日三次。并避开那些言语和行为消极的人，和生活积极、热情的朋友多联系，则有助于缓解压力，其它的还有大声的笑，听听音乐，读读书报等，关键找着适合你的。
      医生询问：
      
      以上是对“压力太大 ,怎么解除心里的障碍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！