哺乳期的运动
女 | 30岁 悬赏20个健康币
2005-11-10 17:48:32
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健康咨询描述：
岁
我想请问是不是哺乳期去健身房做运动会使母乳越来越少？怎么才能是产后体形尽快恢复？
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医生回复区
2017-10-26 16:10:26 我要投诉
指导意见：
在哺乳期间妈妈是可以适当的运动，比如，慢跑，散步，练练瑜伽，只有这适当的活动才能帮助产后体力的恢复，减少产后并发症的发生，保持健康的体形。同时，也要保证充足的睡眠和休息，不能过于疲劳过早负重的前提下，按适宜的运动方式进行运动和锻炼。同时这样不会影响母乳喂养的效果。
只有母亲自身增强了免疫力和抵抗力，才能让宝宝获得更多的免疫力因子，提升宝宝的免疫力。
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