我得了失眠,请问有没有什么好的药方?

      您好!失眠症中医讲是不寐症，其主要表现有入睡困难,易醒,早醒,多梦等,同时还伴有焦虑症状.首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等.这个神经系统的病症是看不见摸不到，病人非常痛苦，但又不为人理解，因为做各种检查1般无器质性的病变.您现在很年轻，1定要抓紧时间治疗，这样长期下去肯定会影响你的正常生活和工作.无论是失眠还是精神分裂症，治疗这方面的西药，副作用很大，而且只是临时临时缓解症状，治标不治本.中医中药在临床上治疗效果不错,不妨试试.如果需要我的帮助可以点击我的照片或是名子和我电话联系,祝你早日摆脱困扰！
      

      克服失眠的心理调适方法：1、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.2、建立有规律的1日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等.6、自我调节、自我暗示.可玩1些放松的活动，也可反复计数等，有时稍1放松，反而能加快入睡.7、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.