你好,最好有一个固定的血压计,在固定的时间量你的血压,测血压前必须先平静五分钟,再进行测量血压。这样测出来的血压比较标准,如果是你气血不足,血压偏低,要加强营养,多吃一些补气血的食物,像红枣桂圆人参枸杞叶。血压偏高,要注意低盐饮食,不可吃得太咸。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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