湿热体质的人要怎么保养？

      尊敬的患者你好，1.加强运动强健身体机能健康脾胃功能2.不宜在潮湿的环境里久留在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭这类体质的人平时还应定期检查血糖血脂血压3.嗜睡者应逐渐减少睡眠时间多进行户外活动让日光使得身体机能活跃起来;4.洗澡应洗热水澡适当出汗为宜5.穿衣尽量保持宽松面料以棉麻丝等透气散湿的天然纤维为主这样有利于汗液蒸发祛除体内湿气6.注意保暖湿遇温则行遇寒则凝寒凉的天气不利水湿在体内运化
      

      你好，你说的湿热体质，主要应该还是脾胃湿热，所以脸上长痘痘，这个平时饮食要清淡，忌辛辣刺激的食物，同时可以用枇杷清肺饮调理湿热。
      

      你好，青春痘其实就是痤疮，表现为面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性粉刺皮损等，注意每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂，可以外用维A酸类药物。少脂肪饮食，多注意休息，避免熬夜。希望能帮助到你。
      
      以上是对“湿热体质的人要怎么保养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据你的描述，您可能是脾胃虚寒了，你手脚凉、怕冷这都不是湿热的表现，至于你说的起痘痘关键还是因为脾胃不好引起的虚火所致。建议您不要盲目以为自己是湿热体质乱吃药治疗，一定要对症治疗。平时饮食要忌口寒凉和辛辣食物，多吃素食，少吃肉，加强锻炼，祝你康复！
      

      你好，座疮与与内分泌紊乱，雄性激素分泌亢进有关，也于微量元素锌在发育期相对缺乏及遗传遗传因素也有关系，建议试试饮食清淡，不要辛辣刺激和饮酒，防风通圣丸，甘草锌可以试试试试