两个小孩5岁和2岁都有点贫血，对身体和他

      贫血主要是缺铁引起的，长期贫血会引起抵抗力下降，容易感冒。可以多吃含有铁的食物，如果不缓解，建议去正规医院儿科就诊，必要时行相关查体，行血常规及相关检查，再采取最有效的治疗措施。
      

      贫血需要看血红蛋白和红细胞的数量，轻度贫血可以通过饮食补充调整。多吃绿色蔬菜，瘦肉，动物肝脏，蛋黄，血制品。如果食物补充一个月没有好转，需要口服铁剂治疗一个月5复查血常规看看怎样。
      
      以上是对“两个小孩5岁和2岁都有点贫血，对身体和他”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      饮食方面多补铁，动物性食物中的肝脏、血、瘦肉、蛋黄等在体内吸收好。植物性食物，如菠菜、黑芝麻、黑木耳、黄豆等，可以烹饪成猪血汤、猪肝菠菜汤、蛋黄羹、木耳炒肉片等。平时注意摄入一些维生素C的水果，对铁的吸收有帮助，同时家长培养孩子不偏食厌食的好习惯。