各位专家救命啊，我要崩溃了

健康咨询描述： 什么样的情况下会传染艾滋病啊！手上的倒刺和龟裂皮肤会传染艾滋病吗？我没有根他人发生性关系，没有输血。最近手上皮肤龟裂还有倒刺。于是每天都担心被传染艾滋。没碰一件东西都要仔细检查一下那件东西上是不是有不明液体。打个比方说，我刚上厕所的时候，由于卫生间计较小，不小心头发碰了一下卫生间的墙壁。用手摸了一下头发（手上皮肤有倒刺龟裂），上完厕所我检查了一下那个墙壁，没有看到血液，墙上有几点黄斑，不知道是什么东西，也许是别人尿液的斑点。于是我就担心自己龟裂的皮肤会被艾滋病趁虚而入。我精神受不了了，时时刻刻都在提心吊胆。怕自己接触的东西上有艾滋病毒，怕那些东西上有血（即使是微量的）我担心，身上没伤口的时候也担心。衣服上占有艾滋血液，两小时后洗了，手上有伤口会感染吗？身上有艾滋血液，如果洗澡时艾滋血液碰到了伤口或阴道（正值月经时，而且长时间没换卫生间，被咸到痛痛的）会感染吗？最近这段时间手上皮肤有点龟裂、倒刺、溃疡和牙龈出血，那就跟担心了，连东西都不敢碰了。我要崩溃了，能告诉我什么样的情况下会被传染艾滋吗，什么样的伤口会被血液传播艾滋病。这种提心吊胆的日子我过不下去了！