如何避免失眠对躯体的伤害？
男 | 78岁 悬赏30个健康币
2011-10-19 10:07:12
1人回复
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健康咨询描述： 我爷爷最近失眠了，他一直都身体不好我真担心长期这样会对身体有什么样的伤害，
想得到怎样的帮助：有什么方法可以避免或者减少呢？去四川大学华西口腔医院治疗的话不知道副作用大不？
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2011-10-19 10:18:38
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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