想戒烟了 最近越来越想抽烟

      你好，要想取得戒烟成功就应该有持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃往往导致戒烟的失败。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。
      

      您好，从您的情况来看，要戒烟，就要慢慢减少每天吸烟的次数，从戒烟开始，就要扔掉所有的香烟，打火机，火柴，烟灰缸，至少不能放在经常看到的地方，避免参与往常习惯吸烟的场所或活动，烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖，尤其谨记，要坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
      祝您成功！