为什么演出时总是失常。。我是不适合吗？
健康咨询描述：
我学的是音乐表演。。唱歌为主修。。自己的嗓音什么的都很被看好。。从高中一直都被老师重视。。上了大学后专业也很不错。
可一到演出就完蛋。。或者考试。。总是失常。。我总是告诫自己不要紧张。。可每次都会发生同样的错误。。破音什么的。。可在上课的时候从来不会出现。。我现在好难过。。学了这这么多年了。。心里总是不是滋味。。马上大学毕业了。。我一上台还是出现这样的状况。。我要怎么办？？？？好难过啊。。。
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我可以理解你难过的心情，曾经多年的努力却成了你现在的情形.上台后的失态，表面上看是因为紧张，究其根本原因，是你内心深处对自己极度的不自信，曾经的你是否有过上台失败的经历？？而以前的经历会在你的潜意识中留下印象并影响着你.建议你：增强自己的自信心，这源于你对自己的评价、认知等及平时的训练结果，做一份自我管理增强信心的计划，去执行它，相信你会成功的.
心里不自信引发的紧张状态，建议你可以试验一下的方法：多参加社交，多发挥特长，开始的时候可以面对无人的状态，然后是面对镜子，逐渐适应，要持之以恒.相信你会改变的
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