提神的食品什么的。

      你好，很高兴帮你解答问题，看来你对自己的迅速。你可能从小都有这样的心理状态。对自己不够自信，委委缩缩这种情况需要你进行调整，靠食物和药物很难从根本上解决问题。必要时也可以做面对面的心理咨询。
      

      您好！根据您的描述，您是注意力不集中的情况，建议您口服脑蛋白进行治疗，平时注意多和别人接触，锻炼自己的胆量，多读书，多运动，储备知识，可以提升自己，让自己更自信。
      
      以上是对“提神的食品什么的。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      23岁男子从小性格胆怯、畏缩，目前感觉没有精神、注意力低下，建议找专业的心理医生进行咨询，积极调整自己的情绪，针对可能存在焦虑、恐惧等负面情绪，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾。对某些事物不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，接受自己的特点
      

      你如果想提神的话，那么含有咖啡因的食品都起到兴奋大脑神经的作用。你还可以吃，多吃一些坚果类的食品，这样都有助于营养大脑，还可以吃蛋黄，猪肝等。首先自己要加强学习，不过还是知识和技术都要认真的学，这样才能增加自己的自信度。
      

      提神的方法除了大家熟知的咖啡浓茶外，还可以闻薰衣草的香包，有提神醒脑的作用，平时注意休息，多参加一些户外活动，多交朋友，参加社交活动锻炼自己可以提高自信心。
      

      富含维生素C的水果、咖啡、茶、巧克力、薄荷等食物都具有提神醒脑的作用。另外，平时也要保持情绪的稳定，不要有太大的精神压力，保持心态平和。进行适度的体育锻炼，健康饮食，保证充足的睡眠。增强自己的自信心，可以多做一些自己擅长的事情，放大自己的优点，经常给自己积极的心理暗示。
      
      以上是对“提神的食品什么的。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，您的这种情况应该是由心理因素引起的，缺乏自信心，要多参加集体活动，锻炼自己的表达能力，要对自己有信心，适当的喝点咖啡或者是茶叶可以提神，还可外用风油精或者用冷水洗脸等效果也很好，注意休息，保证充足的睡眠，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，忌油炸食品。