健康咨询描述: 我皮肤偶尔会出现一点很小很小的豆豆,在额头上和鼻子这边,皮肤也比较暗淡有点黑,我想皮肤变得白白嫩嫩的
病情分析:
你好,根据你的情况,建议你从生活方面进行相关调理。
指导意见:
首先是用去油洗面奶每天洗脸2次。其他就是:生活中饮食营养要均衡,不但要吃多种谷物和粗粮,还要多吃新鲜水果和蔬菜,注意少油、低盐、无糖,控制主食量。 坚持安全适量的有氧运动,每天至少走路2~3公里。每天要喝足够而清洁的水,利用冷热水来调节身体的不适。帮助排毒!多到大自然中呼吸新鲜空气。 生活中要劳逸结合,保持良好的休息习惯和有规律的睡眠。 记得天天坚持,皮肤才会慢慢变好!
医生询问:
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