请问睡眠差晚上老是胡思乱想害怕睡不着，
女 | 25岁 2011-10-23 10:27:00
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请问睡眠差晚上老是胡思乱想害怕睡不着 ，怎么办呀
睡眠差晚上老是胡思乱想害怕睡不着
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2011-10-23 10:27:30
可能是强迫症，有强迫症的人必须锻炼自己的心志,不要依照强迫性的感觉去做.必须知道这些感觉是一种误导.用一种逐渐,温和的方式来改变对强迫症状的反应,并且试图与之对抗.即使持续,强迫性的感受只是暂时的,只要不随之起舞它终将消失.如果你对强迫症投降,那它就会越来越强烈以致淹没你.由对抗强迫症,你会增加信心,就像获得了自由.增强了做决定的能力.肯定的坚持,改变脑部的生化,就会获得真正的自由!
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