运动后腰痛
保密 | 0个月 2011-10-23 15:38:35
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健康咨询描述： 拔河过后就感觉腰有点痛，过了半天时间感觉痛感加强了，4天了感觉没有好转，明天还得拔河，不知道能不能去？在腰部脊椎中间，痛也不是非常痛，能忍受，但弯腰什么的都很受影响。这几天也仍是有运动，很难受，未就医，不知道会不会很严重。求解决方案，谢谢！
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2011-10-23 17:55:09 我要投诉
你好，建议注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重要多卧硬板床，保持同轴翻身，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。要注意保暖，避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，如发现腰背部疼痛，四肢无力，行走困难，感觉麻木，应立即到医院请专科医生进一步检查治疗，慢慢调理祝健康。
水医生 其他
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2011-10-23 15:38:58
在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。西药方面常可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。
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