我很胖，身高1.58米，体重168斤，用

      病情分析：
      你好 这个的话，如果你实在是想变回去的话 那么要好好的检查一下
      指导意见：
      你好 先去检查一下是否有毛病，如果没有的话可以考虑手术减肥 效果比较好的
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好：您的这个情况我建议您积极的减肥比较好的，一定要积极的减肥，这个体重水平对您的健康有一定的影响，所以要特别注意下的。
      指导意见：
      建议您不要着急，减肥不是一天两天的事情，平时应该注意适当限制饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是粗纤维的蔬菜水果对于减肥很有好处的，一定要限制高脂肪、高糖食物的摄入，坚持每天做一个小时左右的仰卧起坐、扭腰锻炼、羽毛球等运动很好的，希望我的回答可以给您带来帮助。
      医生询问：
      

      减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
      
      以上是对“我很胖，身高1.58米，体重168斤，用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！