健康咨询描述: 我不敢与别人对视,总是感觉到很紧张,总是不由自主斜视旁边的人,有什么办法可以根治吗?救救我!
指导意见:
朋友你好;建议多聚会,多聊天,多交朋友,慢慢会好起来的
医生询问:
先找出自己的优点,每天都给自己很多鼓励,重复告诉自己你有多么好,多做自己喜欢的事情,在喜欢的事情里容易找到自信和自我认可,然后多跟朋友联系,主动参加一些社交活动,先从人少的活动开始,把你的这份不敢看别人眼睛的不安说出来,有空了多做运动,增加自己的能量的流动,让自己有更多的力量。
温馨提示:
多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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