我月子里下地早了脚后跟和脚掌疼怎么办

      病情分析：
      您好，您现在还很年轻，通过药物的内服和针灸的辅助治疗，再结合平时规律的生活和饮食，慢慢就恢复，甚至痊愈的，请您要有信心
      指导意见：
      根据现状分析，个人谨提供以下几点建议，希望对您有所帮助：
      1，积极治疗，要有信心，对自己更要有信心，中医药内服调理，辅助于针灸治疗
      2，规律生活，避免用凉水，避免穿凉鞋，现在天意渐凉建议穿棉拖鞋，最好是可以保护后脚跟的那种，保证充足睡眠和休息，避风寒，适劳逸，禁熬夜，增强体免疫力，晚上睡觉前用温水泡脚
      3，规律饮食，喝热水，饮热粥，多食蔬菜水果，禁暴饮暴食，禁食生冷，少食油腻辛辣刺激性食物
      4，天气温暖的时候积极户外运动，增强体质
      5，调畅情志，保持一个好的心态，积极乐观向上的生活态度
      医生询问：