遇到无法把握的事很焦急
健康咨询描述：
病史:有过焦虑症，服用过一段时间抗焦虑药物。
已经停药两年。
服用药物时心情宁静，容易有满足感和幸福。
我在读自学考试，每次考试前一个月就压力很大。
特别是我学的不大好的科目。现在还有四门没考，其中有两门对我来说比较难，看的很累，很焦急，引起头痛。焦急也会引起掉头发。
觉得好迷茫。
现在我平常都尽力调整自己的心情，但是还是常常的感到焦虑和烦躁。
我又不想去医院继续服用药物。
真不知道该怎么办？想放弃可又不能。毕竟都花了很多时间了。。
第一次问题补充:(2007-12-1 22:45:18)谢谢医生和朋友的回答。能采纳的答案只能有一个，可是每一个回复我都认真看了听了两遍。
谢谢你们！
我是需要支持，关心，理解。我自己也在努力让自己相信未来是美好的，我努力了总会有回报的，也许这一次我失败了，但是下一次我会成功的。
我会尽力调整心态，让自己没那么大压力。
祝你们一切都好，快乐！
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医生回复区
人遇到不可把握的事情都会焦虑不安的，未知的代表着危险一般人是这么认为的，但也包括着好运，你为什么不往好的方面想呢？你的学习压力，我能理解，我也相信，这种状况也是深深影响你生活的方方面面的，如果现阶段不处理掉，它将会一直影响你的未来.这才是最重要的，你需要信心，需要支持，需要被关心，被理解，这都是要通过你的努力才能得到的，因为看似理解支持是别人为你做的事情，如果没有你的互动也是不会出现的，好吗，要学会情感互动，这样你才会得到情感支持，情感支持的力量是很大的，两个人从小得到的情感支持不一样，可以说这两个人长大后生活，对生活的体验是完全不同的.以上是问题的根本所在你现在最需要做的是减轻压力，多想想好的结果，即使是失败了---我还有机会，我还能够坚持，我并没有失去很多东西……这样用第一人称跟自己交谈！你就会感觉宽心多了1希望你心情舒畅！
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愿有病的人早日恢复健康，没病的人永远健康！
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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