为什么整天做恶梦?怎样消除?

      排除病理原因的话，主要就是日常生活环境和精神心理上的压力.
      

      你好!做梦很正常，这是正常的生理现象，但是多梦影响睡眠质量甚至失眠和抑郁，失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等，西药维持睡眠无非就是安眠药类，长期服用这类药物机体会有依赖性和耐药性，并且大脑不是完全的休息，晨起就会周身物力，头重脚轻等现象，建议最好选择针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射药物修复神经营养神经、中草药辩证施治还可以安神养心，祝早日康复！
      

      您好！现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.1：俗话讲：“日有所思，夜有所梦”梦大多与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.2：内外部刺激的影响.白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.是不是最近看过比较恐怖的电视，如果是以后就不要看了.也许是最近精神太紧张了，一定要放松.如果需用我的帮助可以直接和我电话联系.
      
      以上是对“为什么整天做恶梦?怎样消除?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！