有问必答网外科骨科 → 您好,请问晚上睡觉不用枕头好吗?

您好,请问晚上睡觉不用枕头好吗?

女 | 38岁 2011-11-03 16:25:25 5人回复 来自中山市

健康咨询描述: 肩膀疼痛

曾经的治疗情况和效果:

想得到怎样的帮助:本人现在没睡枕头,对身体有坏处吗

医生回复区

程淑华
程淑华 哈尔滨市第二医院   副主任护师 擅长: 胃结石,阑尾炎,肠胃道肿癌等疾病的护理 帮助网友:13460称赞:1
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2018-07-07 15:17:49 我要投诉

      不能睡高枕头,一定要选择比较舒服、高度适中、可以很好的托起颈后的枕头。做颈肩部肌肉的锻炼。伏案工作时间长了,要起来活动颈肩部。要保持脊柱的正直。宜多食高蛋白高钙食物,

周振玉
周振玉 山东颐养健康集团邹城南屯医院   主治医师 擅长: 普外科常见病:颈椎病,腰椎间盘突出症,股骨头坏死, 帮助网友:5582称赞:728
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2011-11-03 16:28:04 我要投诉

      病情分析:
      睡觉是最好是保持颈椎的正常弯曲
      指导意见:
      建议用一个矮点的枕头,特别是侧卧没有枕头肯定把脖子累坏了。
      医生询问:

陈全莉
陈全莉 其他 帮助网友:2923称赞:143
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2011-11-03 16:30:03 我要投诉

      病情分析:
      一般情况健康人是可以不枕枕头睡觉的。您的肩膀疼痛可能是源于颈椎病或者肩周炎。睡觉最好的枕枕头方式就是做一个圆柱形的枕头,枕在脖子的下面而不是头下面,枕在脖子下面符合我们脊柱正常的生理弯曲,对于颈椎病有预防和治疗的作用。
      指导意见:
      建议您可以做一个圆的枕头垫在脖子下面睡,找到感觉以后您会谁的很舒服。
      医生询问:
      以上是对“您好,请问晚上睡觉不用枕头好吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

温志伟
温志伟 中山市港口医院   医师 擅长: 中医骨伤疾病,影像检查选择 帮助网友:43814称赞:3345
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2011-11-03 16:30:30 我要投诉

      病情分析:
       自诉肩关节疼痛,需要考虑是否局部肌肉劳损还是颈肩肌肉劳损引发,再者就颈椎病。
      指导意见:
       像你诉说的情况,枕头的话,适当高度是可以适合人体颈部生理曲度,一般在8公分左右是可以的,而如果没有枕头,相对而言颈椎是处于过伸位,时间过长,也容易引发肌肉劳累,这些都是理论的东西,所以枕头高度避免过高及过低就行了,自己平时避免长时间固定一个姿势看电视,低头,自己多按摩,热敷局部,可以预防肌肉劳损。
      医生询问:

雪医生
雪医生 其他 帮助网友:3567称赞:88
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2011-11-03 16:28:35

      你好,你这情况考虑肩周炎,肩周炎虽然不是一种危,重,急症,但也需要积极治疗.目前来讲运用按摩,理疗都有良好的治疗效果.如能注意家庭养护,进行功能锻炼,才能促进局部血液循环,改善营养代谢,缓解肌肉挛缩,可慢慢缓解不适症状的.

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