健康咨询描述: 肩膀疼痛
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:本人现在没睡枕头,对身体有坏处吗
不能睡高枕头,一定要选择比较舒服、高度适中、可以很好的托起颈后的枕头。做颈肩部肌肉的锻炼。伏案工作时间长了,要起来活动颈肩部。要保持脊柱的正直。宜多食高蛋白高钙食物,
病情分析:
一般情况健康人是可以不枕枕头睡觉的。您的肩膀疼痛可能是源于颈椎病或者肩周炎。睡觉最好的枕枕头方式就是做一个圆柱形的枕头,枕在脖子的下面而不是头下面,枕在脖子下面符合我们脊柱正常的生理弯曲,对于颈椎病有预防和治疗的作用。
指导意见:
建议您可以做一个圆的枕头垫在脖子下面睡,找到感觉以后您会谁的很舒服。
医生询问:
以上是对“您好,请问晚上睡觉不用枕头好吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
自诉肩关节疼痛,需要考虑是否局部肌肉劳损还是颈肩肌肉劳损引发,再者就颈椎病。
指导意见:
像你诉说的情况,枕头的话,适当高度是可以适合人体颈部生理曲度,一般在8公分左右是可以的,而如果没有枕头,相对而言颈椎是处于过伸位,时间过长,也容易引发肌肉劳累,这些都是理论的东西,所以枕头高度避免过高及过低就行了,自己平时避免长时间固定一个姿势看电视,低头,自己多按摩,热敷局部,可以预防肌肉劳损。
医生询问:
你好,你这情况考虑肩周炎,肩周炎虽然不是一种危,重,急症,但也需要积极治疗.目前来讲运用按摩,理疗都有良好的治疗效果.如能注意家庭养护,进行功能锻炼,才能促进局部血液循环,改善营养代谢,缓解肌肉挛缩,可慢慢缓解不适症状的.
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