我发现自己对艾滋病有莫名恐惧很久了,一开始是小便时用了一张纸篓里的

      心情放松，将注意力放在一些有益的事情上去.
      

      艾滋病的传播途径非常少，另外如果你没有过不洁性交或者到不正规的医院做过血液检查，就不要担心
      
      以上是对“我发现自己对艾滋病有莫名恐惧很久了,一开始是小便时用了一张纸篓里的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      强迫症（Obsessive-compulsiveneurosis）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症.以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦.病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损.症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在.在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变.??一、强迫观念??即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制.??（一）强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧.??（2）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可.??（3）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实.如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查.不然则感焦虑不安.??（4）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北.”??（5）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等.我建议你采用中药治疗.必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理3位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.我们需要知道您的详细病情,你也可以直接与我联系，希望我们对您能有所帮助.
      

      你存在一定的强迫症状，并且对疾病有个错误认识，而这些源于你内心的错误认知观念和不完善的心理防御机制，你需要做的是去心理医院找心理医生帮助你改变你的错误认知观念同时完善你的心理防御机制，彻底改变你对艾滋病的认知观念及对其它事件的认知，消除你的这些症状！
      

      您好朋友别担心，是的情况首先应该摆正心态，找个朋友聊聊，给自己适当的工作来充实自己.