我从生了孩子便秘到现在快一年了，我平时每

      您好，您的便秘一定与生活习惯有关，平时一定要多吃一些富含粗纤维的食物，多饮水，常运动，养成定时排便的习惯，保持大便通畅，您的便秘才能慢慢得到解决。
      

      病情分析：
      你好，如果说你这个年纪有长期的便秘，那么说明还是你的生活方式以及饮食结构不科学导致的，因为你现在的肠道功能肯定是没有问题的，有便秘只是因为肠道中缺乏粗纤维以及缺水，这样食物在肠道中停留的时间过长，这样就会形成便秘了
      指导意见：
      建议的话就是说你现在应该注意每天要吃一个玉米和二两芹菜的，然后就是多吃其他蔬菜水果，多喝水，多运动，这样一周的时间就可以改善了
      医生询问：
      

      你好，便秘应注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜水果等粗纤维较多的食物。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，能较有效地促进肠道蠕动，有助于排便。蜂蜜、芝麻、大枣等对人体来说，不仅有滋补、美容的功能，还能起到润肠通便作用，可适量食用。
      另外你也可以去做下大肠水疗，这种疗法治疗顽固性便秘很有效！
      
      以上是对“我从生了孩子便秘到现在快一年了，我平时每”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      多食粗粮蔬菜,多饮水等.便秘严重者,经上述措施无效时,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝.
      

      病情分析：
      您好，您的情况考虑是产后血虚导致的便秘。
      指导意见：
      建议考虑中药调理一下肠胃，改善大便情况，中成药麻仁润肠丸、芦荟胶囊等也可以缓解。平时注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，多吃纤维质的食物，多活动，慢慢会有改善，希望能帮到您~
      医生询问：