原地跑步对减肥有效吗

      病情分析：
      你好，不管是什么，首先你的方式是只能锻炼下肢的肌肉，对于大腿根部的脂肪的燃烧可能有作用，但是身体其他的部位的燃烧就没有了
      指导意见：
      有就是选择运动减肥，一定要均衡，各方面循序渐进，不是单练某一项，再有就是运动，一定要将心率达到180以上，保持一个小时，就可以达到锻炼的目的，祝你健康
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好！ 如果要减肥的话，那么需要减少脂肪的来源，增加脂肪的去路，减少来源，那么饮食上一定要注意量，最好定制食谱，每次热量的摄入要少，为了增加饱腹感，可以多吃一些富含纤维素的蔬菜和一些粗粮。
      指导意见：
      您的晚上原地跑步也是可以的，只要是运动了，增加了脂肪的动员，那么就可以起到减肥的目的，但一定要持之以衡，才能见到效果。您喝的一些药物其实是补益的药物，建议都停了。
      祝您早日达成心愿！
      医生询问：
      

      你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
      
      以上是对“原地跑步对减肥有效吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！