怎样才能防止掉头发

      你好，预防脱发的方法有很多，不同的人群有不同的预防方法，平时尽量做到放松心态，每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻辛辣刺激性及含糖高的食品。
      但是如果已经有脱发现象或脱发严重了，那么建议就要及早治疗了，检查出具体的原因后对症治疗，是最好的方法。
      如果还有什么疑问，可以描述的清楚一些，再帮你具体解答。祝你健康！
      

      你好，掉头发原因很多的，与精神紧张，压力大，自身免疫因素，先天遗传因素等有关系，注意寻找原因，避免各种诱因，不要吃辛辣食物，不能熬夜劳累。必要时到医院皮肤科就诊！
      

      对于你这种情况及时及早的治疗最好，你最好可以来检查一下，要不然等病情严重了就麻烦了，用药最好是能够在医生的指导下正确用药，不能盲目的乱用药，错误的盲目用药不仅会加重你的病情，更重要的是它还会耽误你最佳的治疗时机，你更可以在线与我一对一的交流一下。
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      脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。
      脱发不仅仅会给人的外表带来一些伤害，更会让很多人失去信心。人际交往上的障碍会使脱发人群倍感折磨，脱发的治疗方法因人而异不同的人要采用不同的和资料方法，具体需要咨询医生。
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      先天性的因素：先天因素如：发育缺陷、各种综合症、早老病等所引起的头发完全缺失或稀疏;毛囊发育不良造成头发细软易断。先天性秃发则是一种常染色体显性遗传病，多见于近亲结婚所生育的后代。
      自身免疫因素：有研究认为自身免疫在斑秃发病中起到一定的作用，在斑秃处的毛囊下部有T细胞浸润，部分患者血清中可检出自身抗体如抗甲状腺、抗胃壁细胞等抗体。
      药物因素：一些化疗药物如，环磷酰胺、氟尿嘧啶、博来霉素、放线菌素D、长春碱类、秋水仙碱类、三尖杉生物碱类、阿糖胞苷等均可引起脱发。砷剂、金属铊、硒等中毒亦会引起严重的脱发
      精神因素：不少患者在发病前常有精神创伤、焦虑、紧张的病史。如对病人进行各种检查，往往不能发现有什么内脏疾病存在的依据。
      营养因素：食物中摄入量的减少可使毛发生成迟缓;如果食物中蛋白质含量减少,即使食物总量正常也可便毛发的生长受到抑制;低脂或无脂可引起秃发,而过多地摄入脂肪又可皮脂腺过度肥大,功能亢进,影响毛发的生长。如维生素A的缺乏可引起毛发的脱落。维生素B族/泛酸的缺乏可引起毛发的干枯和缺少色泽.锌/铁的缺乏可引起毛发的脱落;铜的缺乏可使毛发的色素减少。
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      掉发的原因有很多的如：脂溢性脱发斑秃毛囊菌引起的脱发头癣引起的脱发等等首先要考虑您的情况属于哪种类型的然后在针对治疗必要的话可以去医院做个脱发的一系列检查有：1、内分泌2、营养代谢3、头发微量元素检测4、毛囊头发微循环的检测5、头发的牵拉检查6、毛囊分离检测
      下面给您推荐目前治疗掉发最为权威的疗法和医院，希望对您有所帮助：
      疗法推荐：
      免疫平衡序贯疗法是目前治疗掉发最为有效成熟的疗法，该疗法采用不同剂型（注射剂、口服、外用制剂）的掉发治疗新药科学配伍，再依据患者不同病期、分型和分类选择现代治疗技术（窄谱－UVB光疗或自体黑素细胞移植术）配合应用，做到了从内到外、多靶点地针对白癜风的发病机制、临床实践与实验研究的相互印证，传统民族医药与现代医疗技术的完美结合，全面、专业治疗掉发，疗效可靠，解决了掉发易于复发的难题。，经过大量临床验证，有效率远远高于单一用药或治疗方法及目前已上市的其他药物，得到了业界专家和患者的高度好评。
      医院推荐：
      上海宏康医院皮肤科（上海市普陀区大渡河路1933号，近芝川路）
      上海华山医院皮肤科（上海市乌鲁木齐中路12号）
      希望我的回答对您有所帮助，您若还有其他皮肤病疑惑，可以点击左侧【在线咨询】，上海皮肤病医院专家将为您提供专业详尽的解答。
      

       您好,您的情况是经常掉发.人每天都会掉好很多头发的,一般是正常的.如果一个人长期多病,身体软弱,血气不足,身体营养很差,头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落.
       建议您平时休息好,不要熬夜,避免焦虑紧张一般会好一点的. 每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快.
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       专家告诫患者：掉发是我们每天都有的事情,那为什么会总掉头发呢?掉发虽说是正常现象,但如果不重视不注意的话就会出现脱发的发生,严重的患者还会出现头部斑秃的情况,所以大家一定要对掉发引起重视.
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      脱发的主要症状是头发油腻,如同擦油一样,亦有焦枯发蓬,缺乏光泽,有淡黄色鳞屑固着难脱,或灰白色鳞屑飞扬,自觉瘙痒若是男性脱发,主要是前头与头顶部,前额的发际与鬓角往上移,前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软,终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部,头发变成稀疏,但不会完全成片的脱落.
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      头发是有三个时期，分别为生长期、休止期和退行期，生长期一般是2-7年左右时间，平均为4年时间；休止期是3-4个月时间；退行期是2-6周时间，所以每天正常身陈代谢也是会掉发情况，头发在掉落和生长这样一个反反复复的过程。
      生活原因引起掉发多的情况：生活中的一些不良习惯会因为掉发多的情况，像：工作和生活压力、高度集中的工作、熬夜失眠睡眠不好、食用刺激油腻食品、心情不好紧张、急躁、发脾气等等都会导致掉发多的情况，主要原因是这些不良习惯导致头皮供血不足，头发没有营养供给引起的脱发。建议发友调理良好的生活习惯，平时多给头皮按摩，帮助头皮放松，是有防脱生发效果的。
      遗传的原因：遗传也占有很大原因，如果长辈有脱发，遗传脱发出现的几率还是比较高的，一般出现年龄在18-25岁左右。如果生活调理的好，出现遗传脱发会晚几年，如果早早有一些不好的习惯，会导致遗传脱发早早出现。
      掉发如何防止，其实就是调理生活饮食习惯，精神压力自己要学会给自己解压，平时喝水，多吃黑芝麻核桃仁等等一些对头发好的食物，这些都可以更好的防止掉发。
      

      指导意见：
      这情况建议积极补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物 ,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。
      医生询问：