女，22岁，未婚，每次睡不够斑点就会加重，怎么办？

健康咨询描述： 女，22岁，未婚，每次睡不够斑点就会加重，睡饱了又变淡了，怎么办？
 
求救！
我还是个在校的大学生，皮肤偏白。女孩子都爱漂亮，最让我烦恼的是脸上的斑点。只要睡不好或者睡不够，脸上的斑点就会浮出来，鼻子两边（这里的毛孔也比较大）的斑点比较密集，远看是一团，但是颜色比较淡。两边颧骨的地方则是散在的几个斑点，但是颜色较深。
只要睡得好斑点几乎看不到，但是一熬夜，或者睡不好，斑点颜色就加深，其他地方也会出现一些较浅的斑点。
很苦恼啊！不知道该怎么办！祛斑霜我不敢用，因为知道不外乎就是重金属美白，以前有用过柏纷的祛斑的，还可以，但是用了一套就不敢用了，怕重金属沉着。
我现在都还是个学生就长斑，那以后结婚，加上妊娠斑不是更惨？
我小时候都没有长斑的。现在也没有贫血，月经一直正常，身体没有哪里不舒服。我高中用过美宝莲的粉底，用了两年。
我有四个姑姑，她们都有长斑，不过她们都是生育过孩子的。
但是我爸爸没有长斑，我弟弟也没有。我想请问这跟遗传有关吗？如果有，那要怎么处理？如果没有，又要怎么祛斑才安全？需要怎么调理？我平时吃的水果蔬菜不少啊。
请求各位医生给点意见，我该怎么办？