半夜醒还能睡着

      病情分析：
      这是正常的情况，并非疾病。
      指导意见：
      一般在换季或者情绪周期的时候，都容易出现夜间警醒，不是问题的。
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好
      你这个情况是什么时候开始的？你晚上喝水多吗？是不是尿憋的起夜？
      指导意见：
      建议：如果不是，那么建议去做个肺部的CT检查！生理习惯的破坏都是机体的本能反应！这个时间段就是肺机理的工作时间！希望去检查下！没问题最好了！有问题那就是早发现问题早解决！
      医生询问：
      

      病情分析：
      失眠的原因是有很多的，想要找出失眠的原因还需要结合身体的状态。
      指导意见：
      半夜容易醒，阴虚肝旺水不涵木的情况w比较多。
      医生询问：
      
      以上是对“半夜醒还能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      治疗长期失眠的办法：
      1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
      2.身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
      3.睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
      4.疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。如果您还有其他疑问可以点击左侧咨询我，可以更清楚地描述下您的症状，相信我能给你满意的答复。