骨折了，麻烦您帮忙看看，谢谢~~~非常感谢~

健康咨询描述： 我十二天前骑摩托车摔了一跤，被摩托车砸到脚板，去医院检查，X光片如下:
 






当时被诊断为左足跟骨前缘骨折，然后打了石膏，开了点药，我就坐车回老家去休息了。
 
回老家之后当地医生看了我的X光片，认为没有打石膏的必要，加上打石膏也确实不舒服，于是我就把石膏下了，石膏前后一共就打了5天左右，后来不放心，大概距受伤8天左右我又去当地医院照了张X光片，片子如下:
 




 


 


现在距受伤已经12天了，还不见好，还有点肿，试着去用力还觉得很疼。今天咨询该网，得知我这情况属于关节内骨折，不一定要打石膏，但是关键是要制动~~
 
现在我还有如下几个疑问:
 
1.从两次X光片看来，我的脚是否有所好转？
2.不打石膏，我如何有效制动？因为日常生活我难免要抬脚之类的，脚不可能不动，我只能做到伤脚不用力而已~~请问这种轻微的运动会不会导致骨头长得不平整，影响以后走路？我应该尽量避免那种运动，脚踝和脚趾轻微动一动可以吗？
3.我的脚平时应该如何摆放？我不可能老是抬着啊，偶尔平放在地上，但是不用力，可以吗？
4.我这情况大概需要多久能好？我需要吃什么药或者擦什么药？
 
我初来该网，希望医生您能够完整回答我，以打消患者疑虑，在下万分感激~~~谢谢！