健康咨询描述:
我现在只有1米59 我想去当兵 可是身高要1米62 怎么样能在长高点
健康良好
曾经的治疗情况和效果: 没
想得到怎样的帮助:我想知道怎么锻炼能是身高上长
病情分析:
您好,咱们男性的身高,一般在18-21岁时变为恒定,您今年18岁,提示您的身高可能已经恒定,或者说继续长高的能力已经很小了,望您理解!
指导意见:
对于您的情况,最好能拍摄骨龄X线片看一下骨骼发育情况,如果骨骺线已经闭合了,那么是不会再长高的。若没有完全闭合,那么您需要从饮食、运动、睡眠、情绪以及环境等方面做好调整,而运动锻炼方面,宜选择些跳跃运动,比如跳远、跳绳、跳高、慢跑等等,也可以经常做做引体向上,这些可以根据您的个人喜好来选择,适量运动有益于刺激骨骺板的生骨和化骨,从而易于长高!
医生询问:
病情分析:
你好, 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
指导意见:
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的.
医生询问:
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