这样的症状是不是自闭症或者忧郁症
健康咨询描述：
医生你好！
我一直是一个比较宅比较内向的人，不怎么出去玩，但是还是比较喜欢跟熟人闹腾，跟熟人还是很开朗很会说的，也比较喜欢在网上聊天的。但是近一年来感觉自己越来越自闭，自卑（因为自己有点胖），不想与人交流，不想出去接触外面的社会，有时不可避免要出去的时候，总觉得在外面会很拘束，不安。平时也经常心情很低落，很伤感，很迷茫，经常会烦躁（以前是脾气很好的人），对人也经常有不满，但是不管什么情绪都压抑在自己心里。最近又因为脱发和工作的事情越来越沉默和烦躁，更加不想面对外面的世界。对事物都丧失了兴趣，只是经常一个人听歌想事情，这样的状态以前就有，只是最近更加频繁了。
想得到怎样的帮助：想知道以上这样的症状是不是有自闭症或者忧郁症的倾向
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医生回复区
病情分析：
有抑郁症的倾向，而你的抑郁来自于你对自己的不接受。
指导意见：
1、 每天一定洗澡，注意衣着和仪容的整洁，美观。即使没有人注意你的外表，仍要为自爱，自尊，保持心理健康之故，注重个人仪容和卫生。 2、 每天规定自己用一定时间铺床叠衣，把家里打扫整洁，使一切井井有条。我再一次强调，这样做不是为了别人，仍是为自己而作。 3、 每天运动。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房训练，都是最有效的抗抑郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般，能减轻抑郁。运动不只可健身，增加免疫力，同时也使你的心理坚强起来。 4、 饮食要有节制，起居，运动，睡眠都定时。 5、 增加到户外运动的时间。整理花园，菜圃是最佳运动之一。此外，平日外出不妨试着多走路，花时间观察四周的人物，景象；闭起双目，打开心眼，静听世界的生命之歌。 6、 花时间，心思，用不同的方法来锻炼自己的知觉。例如洗澡的时用心去感觉水温（有人用不同温度的水洗澡）；清晨赤足走在草地上，让自己的脚浸润在朝露中，在大自然里，让自己静听风声，细闻花香，感觉空气的湿度，让自己的皮肤触摸自然等等。总之，可发挥自己的创造性，用心去体验一些新的经验，让自己的生活更充实起来。
医生询问：
还有一点就是我越来越不敢与别人的目光接触，即使是很亲近的人也会躲避，即使跟熟人聊得很开心也会不愿意接触那人的目光
这只是你不自信导致的，你需要多运动，接受自己，让自己变的更好，相信你一定可以走过这一段的，加油啊。
抑郁的症状：轻型抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适，虽然各种检查却均无正常，但患者会疑神疑鬼，尤其是怀疑自己得了大病，不断查体也难释其疑。这是很多怀疑自己或是身边的人患有轻度抑郁症患者关注的问题。轻度抑郁症确实要引起人们的重视，轻度抑郁的症的表现比较轻微，往往容易被人们忽视，知道症状明显的时候，病情已经严重发展。了解轻度抑郁症的症状表现对于早期的治疗有重要的意义。如果您还有其他疑问可以点击左侧咨询我，可以更清楚地描述下您的症状，相信我能给你满意的答复。
疾病百科| 自闭症
温馨提示：
培育孩子的自立能力，切忌父母事事包办，让孩子学会自己的事情自己做。
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