便秘怎样调理

      病情分析：
      您好：长时间便秘的话主要是与饮食及生活习惯有关系。
      指导意见：
      这种情况下建议最好是先从饮食及生活习惯改变，即平时不要吃酸辣及刺激性食物、禁烟酒、少吃油炸类食物及肉类等，再者就是平时要多吃蔬菜、大蕉、青瓜、蜂蜜、番薯等食物，要是还不见好转的话就可以吃点三黄片及果导片、或者是找中医师开些中药吃等，
      医生询问：
      大便会有带血及带粘液状的物体吗？
      

      便秘解决方法：多吃蔬菜，吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌，帮助排便。每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢。记住：规律性的生活很重要。
      

      治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。
      
      以上是对“便秘怎样调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.
      

      便秘从食物上多吃粗纤维食物红薯.芹菜等一定要多喝水。可吃复方芦荟胶囊也是不错的,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.