健康咨询描述: 上课时容易打呵欠。集中记忆力时还好,一下课趴在桌子商几分钟就可以睡着。按摩太阳穴时感觉有点头痛。每天十一点睡,五点四十起,我该怎么办?
病情分析:
你有可能是因为起的太早,你的生理时钟还没有调过来,所以需要慢慢去适应的过程
指导意见:
你需要一个适应的过程,在你的心里形成一种正常的生物钟,不要去强迫自己,没有问题的,加油
医生询问:
睡不醒,嗜睡者整天处于昏昏欲睡的状态。是缺乏正常睡眠,也就是“没睡够”;建议加强体育锻炼。规定每天睡觉的时间与起床的时间。检查一下自己的身体是否有问题,如果有问题就需要及时治疗了。
以上是对“上课困课间只要趴在桌子上几分钟可以睡着。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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