不知道怎么了晚上经常说梦话晚上说梦
健康咨询描述：
不知道怎么了晚上经常说梦话
晚上说梦话是病吗
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想得到怎样的帮助：晚上说梦话是病吗
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医生回复区
病情分析：
做梦导致的啊。 多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
指导意见：
建议睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松。可以口服：谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理 另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
医生询问：
病情分析：
这个与上火，或者你精神压力大有关的，你注意放松就是了 多出外运动一下就可以了 并且要注意减轻压力，这个没事的
指导意见：
你要注意多喝水，多吃些蔬菜水果就可以了 还有就是，每天运动一下，也是可以帮助缓解的，每天30分钟 另外就是，要注意你的饮食清淡，不要吃辛辣上火食物就是了
医生询问：
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你好，引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。
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