最近嗜睡多梦，睡眠质量差

男 | 23个月悬赏10个健康币 2011-11-19 22:54:17 2人回复来自

健康咨询描述：来嗜睡多梦，天天早上感觉睡不醒

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：请问是什么原因导致的,有什么措施可以治疗?

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刘洋医师擅长: 颈椎病，肩周炎，腰间盘突出，膝关节骨性关节炎，腱鞘帮助网友：31997称赞：1468

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2011-11-19 22:55:23 我要投诉

      病情分析：
      你好：您的问题是失眠。失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦、还有的就是睡眠时间过短等等
      指导意见：
      您的情况不算严重建议现口服一下中药养血安神片这个效果比较好是中药
      医生询问：

2011-11-19 23:03 by8618255 追问

我还想问一下： 1.我这个症状跟睡前锻炼身体（仰卧起坐，俯卧撑）有关系没？ 2.养血安神片，这个药我大概需要服用多长时间

2011-11-19 23:05医生回答：

睡前的剧烈运动会使人兴奋不易入睡这个你可以先吃几天症状缓解就停药

鄢华 抚州高新宫绣堂中医门诊部副主任医师擅长: 肝炎，肝硬化，腰椎间盘突出症，支气管炎，肺炎，胃炎帮助网友：16999

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2011-11-19 22:55:21

多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。