健康咨询描述: 后开始失眠,主要症状就是失眠后来就是食欲不好,头疼头胀,到现在已经五年的时间了还没有好,就诊的医院有石家庄省二院,省中医院,和平医院
曾经的治疗情况和效果: 没有过敏史和遗传病史
想得到怎样的帮助:想问问我这失眠不吃药还能好吗
病情分析:
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。
指导意见:
在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
医生询问:
请你试试运动疗法,每天至少运动一个小时,如游泳,散步,打球,瑜伽等,选择你喜欢的一种到几种运动,坚持进行,你在认知上认为自己完全可以睡好觉,不困是身体不需要了。
以上是对“吃黛力新真的有依赖性吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠主要是情绪障碍,在药物的帮助下会有更多的缓解,同时针对情绪要更多的关注,与家人和周边的人更多的交流,保证心情愉悦,心情愉快,宁静,睡眠会变得更好。
你好,很多药物都是治标不治本的。尤其是治疗失眠的药物,不从根本上找到失眠的原因,是没有意义的。引起失眠的原因很多,不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。如果是内分泌问题您最好是用中药治疗。如果有精神因素,建议多做运动,多出去走走,另外平时也可以临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,最好在水里加点醋。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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