健康咨询描述:
经常地去上网,有时还忘记了时间
有了网瘾该怎么办
经常地去上网,有时还忘记了时间
有了网瘾该怎么办
想得到怎样的帮助:有了网瘾该怎么办
病情分析:
您好!由于长时间和习惯性的沉浸在网络的虚拟世界当中,对互联网产生强烈的依赖,以至于达到了痴迷的程度,而难以自我解脱的行为状态和心理状态,即是网瘾。在某种程度上说,网瘾的产生是因为现实生活中的不满足所致。
指导意见:
克服生活中的困难;良好的管理时间,限制上网时间,逐步进入正常生活。在现实生活中正确定位,找准生活、学习的目标。必要时找专门的心理医师咨询。家人、老师、朋友等各方面给予干预。
医生询问:
温馨提示:
保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪,会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,所以需要保持愉快的心情。
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