我家女儿13岁，上初二，最近几天说晚上总
健康咨询描述：
我家女儿13岁，上初二，最近几天说晚上总睡不着觉，等睡着一般也二、三点了，她住校，但周末回家睡眠还好
她说学习也没有太大压力，请专家给建议一下，怎么治疗？她己经住校一年多了，以前也没有失眠过。
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医生回复区
病情分析：
那考虑是身体素质的改变引起，如月经前、天气变冷、饥饿、白天活动过度而脑细胞兴奋增强，或营养欠缺等引起。而回家后，可由于营养改善及心情稳定等而恢复正常睡眠。
指导意见：
建议多了解她的生活及学习情况，了解原因再进行纠正来改善睡眠质量。平时让她注意饮食要均衡有营养，避免偏食及注意个人卫生。
医生询问：
病情分析：
你女儿有可能是因为住校，学校的床位另她不太习惯，可能是有认错的可能性，也有学习的压力
指导意见：
或者是她最近遇到了什么事情，她自己一直积压在内心中，不懂得如何合理的去解压的一种心里
医生询问：
请问有什么相关的药物可调节吗
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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