减肥是吃饭多些还是菜多些？不知道减肥饮食

      病情分析：
      首先减肥是个长期的过程，不可半途而费，其次，不要迷信药物及针灸拔罐，再次要健康减肥。
      指导意见：
      所谓健康减肥是指通过饮食加运动减肥，饮食上注意多吃蔬菜，少吃主食，肉类吃白肉即鸡肉（不吃皮）鱼等。要运动。一句话：管住嘴，迈开腿。只有每天代谢的能量大于摄入量即可，但需要长期，不能奢望一夜减肥成功。
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，饭是主食，应该比菜多吃
      指导意见：
      建议饮食上要少油低脂，最好能用煮，蒸等方式烹饪，结合运动，健康减肥
      医生询问：